Az önkielégítés! – Tudományosan bizonyított előnyök, amikért a tested imádni fog!
Miért olyan kurva jó az önkielégítés? Nem csak élvezetes, hanem egyenesen orvosi ajánlás szintű egészségbomba! Tudományosan bizonyított előnyök, amikért a tested imádni fog:
Mentális robbanás: Orgazmuskor dopamin, oxytocin és endorfin árasztja el az agyad – természetes antidepresszáns! Csökkenti a stresszt, szorongást, javítja a hangulatot és az alvást. Tanulmányok (pl. HeathLine, Medical News Today, Cleveland Clinic) szerint rendszeres maszturbálás növeli az önbizalmat, önbecsülést és boldogságot.
Fiziológiai csoda: Javítja a vérkeringést, erősíti a medencefenék izmokat (nőknél segít menstruációs görcsök ellen, menopauzában a hüvelyszárazság ellen). Nőknél megelőzheti a húgyúti és méhnyak-fertőzéseket az orgazmus “tisztító” hatásával.
Férfiaknak életmentő: Harvard és más nagy kutatások (pl. European Urology) szerint havi 21+ ejakuláció 20-33%-kal csökkentheti a prosztatarák kockázatát – mert “kiüríti” a potenciális rákkeltő anyagokat a prosztatából!
Plusz: Jobban megismered a tested, ami exploszívabb orgazmusokat hoz párkapcsolatban is. Statisztika? A felnőttek 70-95%-a csinálja rendszeresen – teljesen normális és biztonságos (nincs STI- vagy terhességkockázat).
Hátrány? Fizikailag szinte nulla – csak ha extrém túlzásba viszed (ritka, kompulsív eset), akkor irritálhatja a bőrt vagy zavarhatja a napi rutint. De moderáltan? Csak nyeresz rajta!
Férfiak maszturbálási szokásai
A férfiak körében az önkielégítés szinte univerzális: életük során 90-95%, az elmúlt évben 80-92% végzi. Gyakoriság: hetente többször jellemző (havi 4-21+ alkalom sokuknál), elmúlt hónapban 60-84% maszturbált. Fiatalabb korban (18-29 év) a legmagasabb a gyakoriság, később stabil marad vagy kissé csökken. Okok: stresszoldás, élvezet, feszültség levezetése; gyakran kompenzálja a partnered sex hiányát.
A férfiak körében a maszturbáció szinte univerzális
Nők maszturbálási szokásai
A nők körében is gyakori, de alacsonyabb arányú: életük során 65-85%, elmúlt évben 70-76% végzi. Gyakoriság: hetente 1-3 alkalom jellemzőbb, elmúlt hónapban 36-66% maszturbált (fiatalabbaknál magasabb). A gyakoriság a 30-as évekig nő, aztán enyhén csökken. Okok: stresszoldás, testismeret, élvezet; gyakran kiegészíti a partnered sexet, javítva az orgazmuskészséget és a párkapcsolati élményt.
A nők körében is gyakori, de alacsonyabb arányú
Általános megjegyzés: A különbségek részben biológiaiak (pl. libidó), részben kulturálisak (stigma erősebb a nőknél). Mindkét nemnél teljesen normális és egészséges tevékenység, egyéni eltérésekkel. Adatok főleg amerikai és európai felmérésekből származnak (pl. NSSHB, TENGA, Harvard-kutatások, 2018-2025).
Felejtsd a tabukat, ez a tested természetes üzemmódja. Élvezd bátran, mert az önkielégítés tudományosan jót tesz!
Neked milyen masztubációs élményed van? Írd meg kommentben.
Add comment