Maszturbálás: Egy természetes és egészséges része az életnek
Valószínűleg te is kíváncsi vagy a maszturbálásra, vagy talán már gyakorlod, de szeretnél többet tudni róla. Nyugodj meg: ez az egyik legtermészetesebb dolog a világon, amit szinte mindenki csinál valamilyen formában az élete során. Mégis sok helyen tabu, szégyenként kezelik, holott valójában teljesen normális, egészséges és akár hasznos is lehet. Őszintén és ítélkezésmentesen beszélek róla, hogy jobban megértsd, miért jó, hogyan zajlik, és miért nem kell miatta aggódnod.
A maszturbálás lényege az, hogy saját magadat kényezteted, saját örömödre fókuszálva. Nem kell hozzá partner, nem kell teljesítmény, csak te és a tested. Sokan gyerekkorban fedezik fel véletlenül, amikor a testük érzékeny részeit érintik meg, és kellemes érzést tapasztalnak. Később ez tudatosabbá válik, és az élet különböző szakaszaiban más-más szerepet tölthet be. Tinédzserkorban gyakran a kíváncsiság és a hormonok hajtják, felnőttkorban pedig a stresszoldás, az alvás segítése vagy egyszerűen az öröm forrása lehet.
Maszturbálás: Egy természetes és egészséges része az életnek
Sokan gondolják, hogy a maszturbálás valami „helyettesítő” tevékenység, amit csak akkor csinál az ember, ha nincs partnere. Ez nem igaz. Párok kapcsolatban is gyakran maszturbálnak, akár egyedül, akár együtt, ez erősítheti az intimitást, mert jobban megismered a saját testedet, és így könnyebben tudod megmutatni a másiknak, mi jó neked. A maszturbálás nem „csalás” vagy hűtlenség, hanem természetes része a szexualitásnak, akárcsak a partnereddel való együttlét.
Mi történik a testeddel maszturbálás közben?
Az érintés serkenti az idegvégződéseket a nemi szervekben, ami izgalmat vált ki. A véráramlás fokozódik, a hormonok – mint az endorfin és az oxitocin – felszabadulnak, ami boldogságérzetet, ellazulást hoz. Ezért sokan használják stresszoldásra, fejfájás ellen vagy egyszerűen azért, hogy jobban aludjanak utána. Az orgazmus, ami gyakran a csúcspontja, erős örömhullámot okoz, ami után az ember nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzi magát.
A nők és a férfiak kicsit másképp élik meg, de mindkettőnél teljesen egyéni. Vannak, akik a fantáziájukat használják, mások vizuális ingereket, megint mások csak a testi érzésre koncentrálnak. Nincs „helyes” módja, az a jó, ami neked kellemes. Sokan fedezik fel idővel, hogy a csikló, a pénisz makkjának az érintése vagy más erogén zónák, mint a mellbimbók vagy a comb belső oldala, különösen érzékenyek. Síkosítóval vagy játékokkal még változatosabbá teheted, de kezdőknek elég a saját kezed és a kíváncsiság.
Maszturbálás: Egy természetes és egészséges része az életnek
Egy gyakran felmerülő kérdés: ártalmas-e? A válasz egyértelmű nem, ha mértékkel csinálod. Nem okoz vakságot, nem okoz meddőséget, nem „fogyasztja el” az energiát – ezek régi mítoszok, amiket régen terjesztettek, hogy elriasszák tőle az embereket. Sőt, kutatások mutatják, hogy a rendszeres maszturbálás csökkentheti a prosztatarák kockázatát a férfiaknál, segít a menstruációs görcsök enyhítésében a nőknél, és általánosan javítja a hangulatot, az önbizalmat. Csak akkor lehet probléma, ha függőséggé válik, és más tevékenységeket szorít ki az életből, de ez ritka, és akkor már érdemes szakemberrel beszélni.
Mégis miért ennyire tabu ?
Sok kultúrában, különösen vallásos környezetben, bűnként vagy éretlenség jeleként kezelik. Ezért sokan szégyellik, titkolják, pedig valójában az emberek túlnyomó többsége csinálja. A pornó miatt sokan irreális elvárásokat alakítanak ki, hogy mindig gyorsan, látványosan kell történnie, holott a valóságban mindenki más tempóban és módon éli meg.
Ha most fedezed fel, ne siess. Kezdd nyugodt környezetben, amikor egyedül vagy, és nincs nyomás. Figyeld meg, mi esik jól, és ne erőltess semmit. Idővel egyre természetesebb lesz, és segíteni fog abban, hogy partnereddel is jobban élvezd az intimitást. A maszturbálás nem helyettesíti a kapcsolatot, hanem kiegészíti, segít jobban megismerni magadat, ami végül gazdagabbá teszi az életedet.
Végül: ne szégyelld. A tested a tiéd, az örömöd is. Ha kérdéseid vannak, vagy aggódsz valami miatt, beszélj barátokkal, olvass megbízható forrásokat, vagy fordulj szakemberhez. A szexualitás természetes része az emberi létnek, és a maszturbálás is csak egy ártalmatlan, kellemes oldala ennek. Élvezd nyugodtan, és légy jóban magaddal!
Add comment